今月の特集 ジャンル別検索 著者五十音順 書店様へ ご注文方法 会社案内 ホーム

「メタボ」が逃げ出す5つの生活習慣
「メタボ」が逃げ出す5つの生活習慣


石原結實(いしはら ゆうみ)
本体1300円+税
2008.8
978-4-7593-1033-7


「メタボリック症候群」とは「代謝異常症候群」。体温が1℃低下すると、代謝は何と12%も減衰! そこでメタボ対策は「食事を減らし、体温を上げる」に尽きます。食事と筋トレ、たったこれだけの石原式で、メタボ解消、体調・体質改善、病気もよくなると、いいことづくめ。著者自らが実践、筋肉質の輝く健康体のお手本として登場します。塩分の過剰な制限をやめる(塩は大事)。水分のとりすぎをやめる(水毒)。冷たい食べものやクーラーをさける(体を冷やさない)。体を温める食事をする。簡単で覚えやすい石原式で、あなたも輝く健康生活を手に入れてください。


ホームへ