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50歳からの病気にならない食べ方・生き方
50歳からの病気にならない食べ方・生き方


石原結實(いしはら ゆうみ)
本体1300円+税
2009.9
978-4-7593-1088-7


 人生100年時代。50歳からの後半人生は、病気とは無縁に生きたいものです。しかし、実際は50歳を過ぎる頃から「老化」を自覚しはじめ、高血圧、高脂血症、糖尿病、痛風、脂肪肝などの「病名」のつく内科疾患にもかかりやすくなります。
 本書では、各界著名人からも絶大な信頼を誇る石原結實先生が、50歳からますます元気に過ごすための健康法を解説。石原式健康法は、「老化」や「病気」と無縁の生活を叶えてくれます。
 腹八分目の少食生活、ショウガ紅茶とニンジン・リンゴジュース健康法、根菜類を中心に体を温める食べ物を食べる、下半身を鍛える簡単運動、常に腹巻きをする、他人のために尽くす……など、日常生活にすぐに取り入れられる健康法を、食べ方、食べ物、運動、心の持ちようなどのすべての角度から解説しています。
 東洋医学の考えに基づいた健康法は、体質そのものを変え、免疫力を高めてくれるので、病院や薬に頼らない生活を送ることができます。それでも病気になってしまったときのための『病気・症状別の対処法』もまとめました



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