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やせる食べ物 やせる食べ方

やせる食べ物 やせる食べ方



石原結實(いしはら ゆうみ)
本体1300円+税

2013.4

978-4-7593-1307-9



食事をするときにカロリーを見て、「太る、太らない」を判断する人がほとんどですが、実は、同じカロリーであっても、やせる食べ物と、太る食べ物があります。やせる食べ物の特徴は、色が濃く、硬い食べ物、体を温める食べ物、水分の少ない食べ物など…。本書では、やせる食べ物の基本がわかりやすく書かれています。
また「やせる食べ方」についても詳しく紹介。ほんの少し食べ方を変えるだけで、あっという間に「やせ体質」になれます。この方法さえ知っていれば、リバウンドの心配はありません。
本書で紹介しているやせる食べ物をふんだんに使った、1カ月分の夕食のダイエットメニューも掲載!


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