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リセットひとりごはん
リセットひとりごはん

作って食べてスッキリ元気!

奥薗壽子(おくぞの としこ)
本体1300円+税
2014.5

978-4-7593-1354-3



今の時代、食べるのに困る人はそうはいません。街中にはファストフード店をはじめとする外食店が山のように軒を連ね、しかも、コンビニやスーパーに立ち寄れ ば美味しそうな出来合いの惣菜がこれまた山のように陳列されています。ですが、こうした食生活には大きな落とし穴があります。たとえば、出来合いのものは 栄養バランスが怪しい食べ物が多く、健康を害する可能性があるのです。
エステやヨガ、日々のお肌の手入れと自分の美を保つのに入念な人はよく見かけます。でも、食事に気をつけている人はそんなにいないのでは? ですが、食事は 体を遺伝子レベルから作る栄養摂取の基本です。食事を疎かにしていては、健康はもちろん、「美」も手に入りません!
そんなこと言ったって、時間がない、手間がかかって面倒、などのちょっとした理由からなかなか食生活にまで配慮するのは難しいもの。だから本書は提案するの です。パパッと簡単で、手間のかからないレシピを。どのレシピも「おくぞの流」の簡単調理であるのはもちろん、ひとりで調理できるように工夫しています。 ぜひ本書で、健康とキレイを手に入れる料理習慣に挑戦してください!



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