この書籍では、ネコから学ぶ人生の知恵を、心療内科医である海原純子が解説します。ネコ特有の行動や性格からヒントを得て、ストレスの少ない心地よい生活を送る方法を紹介しています。
第1章 気分の波にふりまわされない
ネコは感情を素直に表現し、すぐに忘れる能力を持っています。この章では、感情のコントロールとリセットの技術について探ります。
第2章 味方は自分自身！
自分自身を大切にし、他人からの評価に振り回されない心の持ち方を学びます。重要なのは、自分を受け入れ、肯定することです。
第3章 格差・評価に負けない
外見や背景ではなく、本質を大切にするネコの価値観から、人間関係や社会生活での自己評価の向き合い方を考察します。
第4章 病気がなんだ、年齢がどうした！
自己治癒力を信じ、どんな状況でも前向きに生きるネコの姿勢を通じて、困難な時でも自己を保つ方法を学びます。
第5章 めげず、しなやか、大胆に
ネコのように、迷わず、しなやかで、大胆な行動を取ることで、人生における多くの障害を乗り越える方法を提案します。
心療内科医である海原純子が、ネコから学ぶ人生の知恵を解説しています。著者はネコ特有の行動や性格を通じて、ストレスの少ない心地よい生活を送るためのヒントを提供します。読者は、ネコの賢さや柔軟性から得られる洞察を通じて、自分自身の生活を改善する方法を学ぶことができます。
海原純子医師による解説は、読者にとって新しい視点を提供します。彼女はネコの行動や習性を通じて、ストレス管理や心の安定についての有益なアドバイスを提案します。この本は、日常生活でのストレスや不安に対処するための実践的なヒントを探している人々にとって価値のある一冊です。
最後に、この書籍はネコというユニークな視点を通じて、より充実した人生を送るためのヒントを提供します。海原純子医師は、ネコの自由な姿勢や心の穏やかさから得られる教訓を読者に伝えます。読者は、この本を通じてネコの世界からインスピレーションを受け、自分自身の生活をより豊かにする方法を見つけることができるでしょう。
著者紹介
海原純子は、心療内科医として長年にわたり臨床経験を積んできました。東京慈恵会医科大学を卒業後、ハーバード大学で客員研究員を務め、現在は日本医科大学特任教授として活動しています。彼女は心の健康をテーマにした講演や執筆活動を行い、多くの人々にアドバイスを提供しています。
この書籍は、日常生活で応用できるネコからの教えを通じて、より充実した生活を送るための実用的な知恵を提供します。
