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超一流は無駄に食べない
超一流は無駄に食べない


石原結實(いしはら ゆうみ)
本体1300円+税

2017.6

978-4-7593-1550-9



太っている=自己管理が出来ていない、として肥満体型なだけで社内での評価にも響くと言われる昨今、できる男を目指すうえでオススメなのが「無駄に食べない」健康法です。

北野たけし、タモリ、水谷豊…歴史をさかのぼるとソクラテス・プラトンや発明王エジソンまで、各界・各時代に第一線で活躍してきた人物たちは、1日1食〜2食の「空腹ライフ」を取り入れています。
何を隠そう、実は「空腹」には人を元気にし、感覚を研ぎ澄まさせ、能力を高める力があるのです!

では、私たちがそうした健康・仕事・私生活が充実する「空腹ライフ」を始めるにはどうしたらよいのでしょうか。
限られた食事では何をどう食べるとよい?
1日1食を実践する人たちはどう過ごしているの?
そもそもなぜ「空腹」で集中力も免疫力も精力もUPするの?
等々、医師の立場から理想的な「空腹ライフ」をご提案します!


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