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50歳からの病気にならない食べ方・生き方
50歳からの病気にならない食べ方・生き方


石原結實(いしはら ゆうみ)

本体1100円+税

2018.7

978-4-7593-1627-8



若い頃は気にならなかったのに、最近気になる体の不調。
これって老化?と、少しずつ体のことが気になってくるのが50歳。
「朝食は毎日欠かさず食べなさい」「晩酌は控えなさい」「塩分過多に注意!」
巷にあふれるこんな決まり文句に、うんざりしていませんか?
“石原式”なら、「朝食抜き」「毎日晩酌」「塩分を摂取せよ」。
苦手な運動だって、「早歩き」だけでも大丈夫。
ちょっとした心がけで、若者に負けない健康体が作れるのです。

70歳を迎える著者も実践。”石原式”で病気知らず・医者いらずの体を手に入れよう!


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