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美腸と健康に効く!「和食×オリーブオイル」の地中海型和食
美腸と健康に効く!「和食×オリーブオイル」の地中海型和食


松生 恒夫(まついけ つねお)

本体1300円+税

2020.1

978-4-7593-1692-6



「日本の伝統的な食事が健康にいい」というイメージは、皆さんお持ちのことと思います。
ただ、健康にいいという特長は、和食だけのものではありません。
実は、地中海式の食事も健康にいい、理想的な食事なのです。
そしてそのカギは、オリーブオイルが握っているのです。
本書では地中海食の効能、和食への取り入れ方を解説し、さらに、和食と地中海食を融合した「地中海型和食」を提案します。
簡単、手軽に、快腸な生活を手に入れてみませんか?


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