今月の特集 ジャンル別検索 著者五十音順 書店様へ ご注文方法 会社案内 ホーム

精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法
精神科医が教える
ちょこっとずぼら老後の楽らく健康法


保坂 隆(ほさか たかし)

本体1000円+税

2020.5

978-4-7593-1711-4



ロングセラー、保坂隆先生の「ちょこっとずぼらシリーズ」の第5弾です。
今回のテーマは、ズバリ「健康」。コロナウイルス騒動で、爆発的に「健康」への関心が高まっている昨今、自己免疫力を最大限に高める楽らく健康法を教えます! 

第1章……生活リズムを考える
第2章……心を軽くする
第3章……すぐ実践 かんたん健康法
第4章……グッスリ眠る
第5章……何を食べる、どう食べる

と章立てを分かりやすく施し、興味のあるところから読み進めていただけます。
「あとがきにかえて」ではコロナウイルスに直面する我々がどう生きるか、保坂先生の温かくも元気の出る、対策法、心の持ち方を紹介しています。

誰でも実践できる健康書をぜひお手元に!


ホームへ