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立ち直るトレーニング
立ち直るトレーニング

悩みを希望に変える48の実践法


松尾 一也(まつお かずや)

本体1100円+税

2021.3

978-4-7593-1746-6



人生は立ち直りの繰り返し
折れない心をつくる
実践的メンタル・エクササイズ!

コロナ禍を経て、「立ち直る力」が必要とされる時代へ。
いまを生き抜くために心の芯を鍛えるトレーニングブック!

今日から始める心のトレーニングメニュー

STEP1.「心の準備体操」―立ち直りのウォーミングアップ
STEP2.「心の筋トレ」―人生の負荷に立ち向かうために
STEP3.「心の有酸素運動」―メンタル持久力を鍛える
STEP4.「心のインターバル」―あたたかく平安に生きる
STEP5.「心のストレッチ」―人間力を高める習慣づくり
STEP6.「心のトレーニング総集編」―仏教に学ぶ立ち直るトレーニング


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