海竜社　立ち直るトレーニング

立ち直るトレーニング

悩みを希望に変える４８の実践法

	松尾　一也（まつお　かずや）
	本体1100円＋税
	2021.3
	978-4-7593-1746-6

人生は立ち直りの繰り返し
折れない心をつくる
実践的メンタル・エクササイズ！

コロナ禍を経て、「立ち直る力」が必要とされる時代へ。
いまを生き抜くために心の芯を鍛えるトレーニングブック！

今日から始める心のトレーニングメニュー

ＳＴＥＰ１．「心の準備体操」―立ち直りのウォーミングアップ
ＳＴＥＰ２．「心の筋トレ」―人生の負荷に立ち向かうために
ＳＴＥＰ３．「心の有酸素運動」―メンタル持久力を鍛える
ＳＴＥＰ４．「心のインターバル」―あたたかく平安に生きる
ＳＴＥＰ５．「心のストレッチ」―人間力を高める習慣づくり
ＳＴＥＰ６．「心のトレーニング総集編」―仏教に学ぶ立ち直るトレーニング