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お坊さんが教える おうち修行
お坊さんが教える おうち修行

心とカラダを調える7日間レッスン


お寺ステイ「おうち修行」委員会(おてらすてい「おうちしゅぎょう」いいんかい)

本体1400円+税

2021.6

978-4-7593-1755-8



お坊さんの修行といえば、山寺に参籠し、長い時間坐禅を組んだり、滝に打たれたり……、過酷で非日常的なイメージがあるかもしれません。
しかし、本書では、お寺の修行をおうちで体験することで、生活のリズムを調え、心身の不調を解消していきます。朝と夜の余暇で行えるので、忙しい方も無理なく続けられます。

教えてくれるのは、宗派を超えたお坊さんたちや、仏画で名高いアーティストなど。自分の家にいるままで、本格的な仏教の智慧に触れられます。

坐禅や瞑想、法話、写経や写仏など、ひとり時間が楽しくなるプログラムを通して、日々たまる心の埃や、カラダの不調を払い除け、本当になりたいわたし≠目指していきましょう! 


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